Tabel de combinatii alimentare

Legenda

B - combinatie buna; este acceptat de o capacitate digestiva slaba

A - combinatie acceptabila; nu se indica in caz de tulburari digestive

P - combinatie proasta; capacitatea digestiva trebuie sa fie puternica

I - combinatie interzisa; de neacceptat nici la o capacitate digestiva robusta

	Proteine	Glucide	Lipide	Lapte proaspat	Lapte inchegat	Verdeturi crude sau coapte	Fructe acre	Fructe semidulci	Fructe dulci	Pepene
Proteine	I	I	I	I	I	B	I	I	P	I
Glucide	I	B	B	I	I	B	I	I	P	I
Lipide	I	B	B	A	A	B	B	B	B	I
Lapte proaspat	I	I	A			P	A	A	I	I
Lapte inchegat	I	I	A			P	A	A	A	I
Verdeturi	B	B	B	P	P	B	P	P	P	I
Fructe acre	I	I	B	A	A	P	B	B	P	A
Fructe semidulci	I	I	B	A	A	P	B	B	P	A
Fructe dulci	P	P	B	I	A	P	P	B	B	A
Pepene	I	I	I	I	I	I	A	A	A	B

Ø VERDETURI: cuprind verdeturi din toate categoriile, salate

Ø CARNE: carne si derivate din carne, peste

Ø PROTEINE: carne, oua, lapte, brinza, nuci, migdale, alune,

Ø GLUCIDE: cereale si derivate (paine, paste) cartofi, conopida, legume, radacinoase (ridichi, varza)

Fructe dulci: banane, struguri dulci, curmale, smochine

Fructe semidulci: pere, mere, piersici, caise, cirese, prune

Fructe acre: citrice (lamai, portocale, mandarine) ananas,

Nota: fructele oleaginoase (nuci) si brinzeturile sint acceptate ca si fructe acre

LISTA DE ALIMENTE	COMBINATII BUNE	COMBINATII INTERZISE
Fructe dulci (putin acre)	Lapte inchegat, cas	Fructe acre, proteine, lapte, careale, paine, cartofi
Fructe acre	Fructe acre, nuci, lapte	Dulciuri, cereale, paine, cartofi, proteine(exceptie nucile)
Verdeturi, salate	Toate proteinele, fainoase	Lapte
Derivate de cereale, fainoase	Verdeturi, grasime, ulei	Toate proteinele, fructe acre, dulciuri
Carne de toate categoriile	Verdeturi	Lapte, fainos, dulciuri, toate celelalte proteine, fructe si legume acre, unt, ulei, untura
Oua	Verdeturi	Lapte, fainos, dulciuri, toate celelalte proteine, fructe si legume acre, unt, ulei, untura
Brinza	Verdeturi	Fainos, dulciuri, toate celelalte proteine, fructe si legume acre, unt, ulei, untura
Lapte	De preferat singur, acceptabil cu fructe acre	Toate proteinele,verdeturile, fainoase
Grasimi, ulei, unt, untura	Toate fainoasele si verdeturile	Toate proteinele
Pepene si similare	De preferat singur	Toate alimentele
Cereale, paine	Verdeturi	Fructe acre, toate proteinele, dulciurile, lapte
Leguminoase, fasole si mazare (exceptie fasolea verde)	Verdeturi	Toate proteinele, dulciurile, lapte, fructele, grasimi

Evaluare: 4.6/5 (8 voturi)

Tabel de combinatii alimentare

Arhiva fisiere